białko 2010

[...] 4tyg -200kcal nastepne 4tyg -300kcal nastepne 4tyg -400kcal 11.Jaki jest najlepszy przelcznik b/ww/t na kg masy ciala na redukcji?Pisales na poczatku tematu ze "białko 2-2,5 grama na kilogram masy ciała, ww-2g/kgmc i tylko okołotreningowo i ewentualnie rano, tłuszcz - reszta." Trzymac sie tego ;)? Jezeli potrzeba jakis danych to [...]

[...] 20-21 a wiec dwa posiłki jem w szkole tylko nie wiem co.. ad1, jem jajko lub serek wiejski z ciemnym chlebem z masłem lub oliwa i do tego pomidor ogorek itp ad 2 oraz 3 to białko tluszcz i warzywa tylko te posilki sa w szkole i nie wiem co jesc ;/ ad4 15-16 przed treningiem ryz kurczak 30 min po obiedzie trening domatora w domu (pompki) ad5 [...]

[...] z oliwek i warzywka beda ok? czy unikac tych mrozonych?? napisales: "Jeśli chodzi o HIIT, ja jadam tak samo jak przy treningu siłowym. Czyli 2 godziny przed jakieś ww + białko (pilnuję tych dwóch godzin, bo wiadomo czym kończy się HIIT z pełnym żołądkiem ), pół godziny po carbo z WPC, 2-3 godziny po jem ww + białko." Przed treningiem [...]

[...] ok 7.00 rano i nie wiem co mogę zjeść jakieś poł godziny przed tym. Bo na czczo to oczywiscie w życiu Chodzi mi o coś co można przygotować naprawdę szybko. Rozumiem że powinno to być szybko wchłanialne białko ale nie mam żadnego pomysłu... Zmieniony przez - Sabella w dniu 2010-04-02 21:31:00 Zmieniony przez - Sabella w dniu 2010-04-02 21:31:16

[...] 10 tabletek. Jaki polecacie mi następny spalacz. Chcę żeby był on bardzo mocny, wspomnę że niestety Dyma-Burn dał marne efekty. Mam dietę ćwiczę 3 razy w tygodniu + wcinam białko jako uzupełnienie. Teraz dochodzi do tego jeszcze rower w dni które nie ćwiczę :) Jak już wspomniałem zależy mi na tym aby spalacz był mocny, bardziej chodzi o efekty [...]

[...] na pusty żołądek (przed treningiem)? Budzi to moje wątpliwości - zwłaszcza przed treningiem, gdzie "zaraz" zapotrzebowanie na energię jest ogromne. 5. Czy BCAA potreningowe nie lepiej jest "zmieszać" z jakimś obfitym w białko posiłkiem / odżywką (WPC dla przykładu)? Pozdro. Zmieniony przez - exyte w dniu 2010-09-23 22:10:32

witam. do napisania tego postu skierowala mnie potrzeba uzyskania fachowej porady odnosnie stosowania supli gdyz na dzien dzisiejszy to juz w leb dostaje o roznych teorii. ale po kolei: WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :rok SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : fota(mysle ze kolo 15%? POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta(6 posilkow okolo 1400 kcal bialko 2.5 g tluszcz 0.5 g wegle 2 g trnieng(areoby codzien+3 razy silownia) STAN ZDROWIA( [...]

[...] (ma być płasko na brzuchu i ma zniknąć pozostały tłuszcz_ ZARYS DIETY I TRENINGU: Dzień Siłowy - 3x węgle (I posiłek i posiłki okołotreningowe), reszta zdrowe tłuszcze i białko z dużą ilością warzyw. Dni z samym aero - węgle jedynie przed/po aero (odpowiednio mniejsza ilość niż w przypadku ilości przed aero). Reszta białko, zdrowe tłuszcze i [...]

oto rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

FIFA 2011 stan b.dobry UFC 2010 stan b.dobry kompletne(obydwie bez online pass) Najchetniej za białko

nowe białko 2,23 kg, prolab pure whey 140 zl, jedno waniliowe i jedno czekolada, daty waznosci 2010 rok, jak dwie sztuki to 270 zl,tylko Krakow

co sadzicie o takim : bialko=2.5g na 1kg, wegle=3.0g na 1kg, tluszcz=1.3g na 1k Zmieniony przez - D4mb w dniu 2010-04-28 11:12:46

Sprzedam białko, WPC Olimpu, otwarte +/- 2100g z 2200g. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-17 20:50:02

Bcaa , Gainer lub białko. Na niską cene narzekal nie będe. Prosze o propozycje Zmieniony przez - magellan8 w dniu 2010-11-10 08:03:57

sprzedam w.w. bialko. smak:czekolada. data waznosci: 06.01.2012 pomylilem sie w tytule. 2500 gram. :) pisac propozycje. Zmieniony przez - joahinek w dniu 2010-05-26 19:23:18

Witam mam pytanie 30 sierpnia 2010 w wyniku wypadku motocyklowego mialem usunieta śledzione, teraz powrucielm na silownie biore gainera i bialko i chce zaczac brac kre. Nie wiem czy nie zaszkodzi mi?? czy moze jeszcze za wczesnie??

Jak w temacie bialko 100% soy porotein firmy vitamin shoppe smak naturalny 900g data waznosci 08 05 2010. Brakuje jednej miarki, mi niestety nie smakuje, a szkoda zeby sie zmarnowalo, jezeli ktos zainteresowany prosze pisac.

Jak w temacie bialko 100% soy porotein firmy vitamin shoppe smak naturalny 900g data waznosci 08 05 2010. Brakuje jednej miarki, mi niestety nie smakuje, a szkoda zeby sie zmarnowalo, jezeli ktos zainteresowany prosze pisac.

Mam białko które było już otwarte, rok czasu stało zamknięte na półce, data ważności jest do 30.04.2010, czy nadaje sie jeszcze? To samo z AMINO tylko na nich nie ma daty ważności.